Yayım tarihi

#Evdekal, Plank Hakkında Bilinmeyenler

Plank, herhangi bir şekilde hareket etmeden kaslarınızı çalıştırıp güçlendiren bir egzersiz türüdür. Düz bir karın isteyen herkesin yapması gereken bir harekettir. Sizler için plank hakkında merak ettiğiniz her şeyi cevaplamaya çalıştık. Keyifli okumalar!

Yayım tarihi

Sımsıkı Bir Core Bölgesi İçin; “PLANK”

Plank hareketini egzersiz rutinine mutlaka dahil etmen için birçok neden olduğunu biliyor musun?

Plank hareketi core bölgesini için yapılabilecek egzersizlerin en önemlisi. Plank’in faydalarına göz atıp, verdiğimiz ipuçlarıyla Plank hareketinde uzmanlaşmaya ne dersin?