CPT
Kendimizi evlerimizde izole ettiğimiz bu dönem bir süre daha spor salonlarına gidemeyeceğimizi gösteriyor gibi… Çoktan başlayanlar ya da başlamak isteyenler için online fitness konusunda sizlere genel hatlarıyla online fitness’ın avantaj ve dezavantajlarını ve dikkat etmeniz gerekenleri derledim.
Okumaya devam et “#Evdekal, Online Fitness Avantaj ve Dezavantajları”
Şekilli kalçalara sahip olmak için dört hareketten oluşan bu rutini antrenman günlerinde tekrarlayabilirsin.
Okumaya devam et “Muhteşem Kalçalara mı Sahip Olmak İstiyorsun?”
Antrenman sırasında boynun ve başın aklına gelen en son şey olabilir ama aslında bu kesinlikle göz ardı etmemen gereken bir konu. Bilgisayar başında veya telefonlarımızla ilgilenirken de birçoğumuz ideal duruşumuzu kaybediyoruz. Omuzlarımızı geride, boynumuzu önde tutan kaslarımız sürekli gergin kalıyor.
Okumaya devam et “Egzersiz Sırasında Duruşun Önemi”
Ne kadar terlediğin ile antrenmanının zorluk seviyesi arasında bir bağlantı yoktur. Haydi, gel bu konuya daha detaylı bakalım.
Okumaya devam et “Terlemeden Antreman Olur Mu?”
Sana verdiğimiz bu beş öneriye kulak vererek yeni yılda fitness hedefine adım adım ulaşacaksın.
Okumaya devam et “Yeni Yılda Fitness Hedefine Ulaşman İçin Öneriler”
Doğal vücut tipine göre nasıl bir antrenman ve beslenme programı uygulamalısın?
Okumaya devam et “Vücut Tipine Göre Antreman Yapmak”
Fitness salonuna gittiğinde eğer sadece kardiyo yapıyorsan, kuvvet egzersizinin faydalarını da mutlaka okuman gerektiğini düşünüyorum.
Okumaya devam et “Kuvvet Antremanı Yapmanın Sana Sağlayacağı 5 Fayda”
Fitness hedeflerine ulaşabilmek adına kişisel eğitmenlerden yardım alman için birçok nedenin var. Senin için bu nedenleri sıraladım.
Okumaya devam et “Fitness Eğitmeni ile Çalışmanın Faydaları”
Hypervolt;
Hypervolt 2018 yılının en iyi “RECOVERY” cihazı seçilmiştir. Hypervolt; kablosuz, titreşimli masaj aletidir.
Okumaya devam et “Hypervolt nedir? Ne işe yarar?”
Belirlediğin amaca güvenli ve hızlı bir şekilde ulaşabilmen için antrenmanlarını amacına uygun tasarlamalısın.
Okumaya devam et “4 Adımda Güçlen!”