Fitness salonuna gittiğinde eğer sadece kardiyo yapıyorsan, kuvvet egzersizinin faydalarını da mutlaka okuman gerektiğini düşünüyorum.
Kuvvet Antremanı Yapmanın Sana Sağlayacağı 5 Fayda
Kafein Hakkında Doğru ve Yanlışlar
Herkesin bildiği gibi yarın 5 Aralık Dünya Türk Kahvesi günü, kırk yıllık hatırın sahibi olan Türk Kahvesi yarın yurdun çeşitle yerlerinde etkinliklerle kutlanacak. Biz de sizler için kafein hakkındaki doğru ve yanlışları derleyip aktarmak istedik.
Kafein hakkındaki efsaneleri ve bunların doğrularını öğrenmek için hemen yazımızı okumaya başla!
Sabah Sporunu Alışkanlık Haline Getirmek İçin Öneriler
Sabahları spor yapmayı hayatının akışına uydurman ve bunu bir alışkanlık haline getirmen için bu önerilerimizi takip et.
Hüseyin Bollu | Exercise Specialist
Fitness Eğitmeni ile Çalışmanın Faydaları
- Profesyonel eğitime sahiptirler.
Fitness hedeflerine ulaşabilmek adına kişisel eğitmenlerden yardım alman için birçok nedenin var. Senin için bu nedenleri sıraladım.
Hypervolt nedir? Ne işe yarar?
Hypervolt;
Hypervolt 2018 yılının en iyi “RECOVERY” cihazı seçilmiştir. Hypervolt; kablosuz, titreşimli masaj aletidir.
4 Adımda Güçlen!
Amacına Yönelik Bir Antrenman Yapısı Oluştur
Belirlediğin amaca güvenli ve hızlı bir şekilde ulaşabilmen için antrenmanlarını amacına uygun tasarlamalısın.